طريقة لتخفيض الكولسترول بدون أدوية

صحافة نت الجديد - اخبار عربية :

ارتفاع الكولسترول  مشكلة يعاني منها الكثيرون ومن أحد أسبابها النظام الغذائي، وفي هذا السياق تحدث الطبيب التركي إندر ساراش، إلى صحيفة Sozcu. عن طرق يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، دون اللجوء إلى تناول الأدوية.وفقاً لروسيا اليوم.

وأوضح الطبيب إلى أنه خلال فترة انتشار وباء كوفيد-19، ساءت الأنظمة الغذائية للبشر  نتيجة قلة الحركةوزيادة تناول الأكل السيء. مما ساهم في زيادة كبيرة في مستوى الكوليسترول في الدم.

ونصح الطبيب  التركي، بعدم تعاطي المشروبات الروحية والتخلي عن التدخين، وكذلك زيادة معدل النشاط البدني.

أخبار صحافة نت الجديد الجديد

وأكد أن تناول أطعمة مثل الأفوكادو وبذور العنب والشاي والبذور الزيتية والمكسرات والأسماك تساعد أيضاً في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم.

كما أوصى ساراش بإضافة فول الصويا والحبوب الكاملة والحمضيات، إلى الوجبات الغذائية.

شاهد المقال طريقة لتخفيض الكولسترول بدون أدوية على الإمارات نيوز.

كانت هذه تفاصيل طريقة لتخفيض الكولسترول بدون أدوية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة الإمارات بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الخبر من مصدره الاساسي.

نشر بتاريخ : الأحد 2020/10/18 الساعة 11:11 م